Depresión Posparto

La imagen de una madre con su retoño en brazos provoca, como mínimo, una sonrisa al observador.  Todas las mujeres que decidimos convertirnos en madres tenemos una expectativa de cómo vamos a sentirnos una vez tengamos a nuestra criatura en las manos. Idealmente, muchas estuvimos preparándonos para ese momento por los últimos nueve meses. Otras, quizás, toda la vida. ¿Pero, que sucede cuando tus sentimientos no van a la par con tus expectativas?

Para un 20% de las mujeres esta es la realidad. Cuando por fin tienen a su hijo/a en brazos los sentimientos no son los que esperaban. Estas mujeres sufren de algún trastorno emocional durante el posparto. El posparto se refiere a el periodo luego del  alumbramiento hasta un año después del mismo. Es una etapa vulnerable y sensible para la mujer. Los cambios hormonales, la deprivación de sueño, la incertidumbre relacionada al cuido de un bebé son solo algunos de los factores relacionados al ajuste normal a la maternidad que  se experimentan en el posparto. Si a estos se le añade un trastorno emocional como lo es la depresión posparto, la experiencia se convierte en una devastadora.

Existen varias condiciones relacionadas al posparto de la cual la depresión es la mas común. La depresión posparto (DPP) frecuentemente aparece sin ningún aviso. Puede ocurrir en el segundo o tercer embarazo, a madres sin historial de condiciones emocionales previos o con historial,  en embarazos y partos sin complicaciones, a mujeres con o sin problemas  matrimoniales. En fin, las depresión posparto llega de forma inesperada y reta las expectativas de los padres.

A pesar de la alta incidencia de depresión posparto son pocas las mujeres que reciben la ayuda profesional que necesitan.   Muchas mujeres se callan sus síntomas por miedo a consecuencias adversas. Otras, cuando logran expresar lo que siente, se les minimiza con frases como “todas las madres pasan por eso” . La DPP afecta a la madre directamente pero, en el proceso, afecta a todos los miembros de la familia.

La depresión posparto no tratada puede impactar negativamente el vinculo mamá-bebé, interrumpir la lactancia, resultar en un pobre cuidado del bebé y, en el peor de los casos, poner en peligro la vida de la mamá. Es por esto imprescindible conocer los síntomas que pueden estar afectando a la madre para así ayudarle a buscar ayuda profesional.

 A continuación una lista de sentimientos que comúnmente expresan mujeres que han padecido de depresión posparto. Es importante salvaguardar que existen condiciones físicas que pueden enmascararse como DPP (condiciones de tiroides por ejemplo). Por esto, siempre se debe pasar por una evaluación física completa  antes de llegar a la conclusión de que el problema es emocional.

q  No puedo quitarme este sentimiento de tristeza no importa lo que haga.

q  Lloro por lo menos una vez al día.

q  Me siento triste la mayor parte o todo el tiempo.

q  No me puedo concentrar.

q  No disfruto de las cosas que antes disfrutaba.

q  No puedo dormir ni cuando el/la bebé duerme.

q  Me siento fracasada.

q  No tengo energía; estoy cansada todo el tiempo.

q  No tengo apetito y, cuando como, no disfruto la comida.

q  Mantengo una ansiedad por comer constantemente.

q  No recuerdo la última vez que me reí.

q  Actividades cotidianas y simples me irritan o me dan coraje. Hasta siento coraje con mi bebé, y mi pareja.

q  Me siento que el futuro es desesperanzador.

q  Parecería que me voy a sentir así para siempre.

q  Me siento ansiosa/nerviosa la mayor parte del día.

q  He tenido pensamientos que me asustan.

q  Siento que no soy como imaginé de responsable con mi bebé.

Es importante poder diferenciar entre los cambios emocionales normales durante el posparto y los que indican que necesitas ayuda profesional. Para esto debemos tomar en consideración  la frecuencia, intensidad y duración de lo que sentimos.  Es decir, muchas mamás pueden sentirse tristes y con ansiedad periódicamente durante los primeros meses después del nacimiento del bebé. Pero si se identifican 4 o mas síntomas de la lista anterior que persisten por mas de dos semanas, deberías ponerte en contacto con tu médico o profesional de ayuda.

Recuerda no estas sola, no es tu culpa y, con ayuda,  puedes sentirte mejor.